Norman Carl

Gerade so.......

2012-02-28T08:46:00.000+01:00

Am vergangenen Samstag war der letzte Lauf der berühmten WinTri Serie der UniBw München. Am letzten und finalen Wettkampf war alles am Start was in der häuslichen Szene Rang und Namen hat...
Nicht ganz, das Urgestein der Serie fehlte...
Die Verwunderung um das Fernbleiben des SpaceMaze war groß, aber wir starteten trotzdem mit 10minütiger Verspätung in den Wettkampf.

Das Rennen:
Der Start war schnell und ich musste in meiner Ruhewoche den Puls bis an die Schädeldecke treiben, um die Spitze halten zu können. Nach dem ca 2,5km langen Crosslauf war mein Rückstand auf den Führenden ca. 15sec, nach dem Wechsel dann ca 75sec... Da kann man wohl noch dran arbeiten... Aufgesessen und ab ging die Schlammschlacht über die anstehenden 5 Radrunden. Nach etwa der Hälfte der Fahrradstrecke habe ich auf den Führenden aufgeschlossen und konnte mich gleich an taktisch kluger Stelle absetzen. Zu dem Zeitpunkt wurden die Beine besser und ich konnte den Sieg schon riechen... Aber nichts mit Sieg, ich bin mit dem Rad zu weit gefahren und habe mich bei den Runden verzählt und bin dann leider als Zweiter auf die Lauftsrecke. Da ich ein überragendes Läufertalent bin(große Ironie) war gar nicht an die vorderen Plätze zu denken und somit bin ich als geschlagener Dritter verdreckt im Ziel angekommen.

Ergebnis 6.WinTri

Die Serie:
Trotzdem war es eine sehr erfolgreiche WinTri Saison für mich, da ich drei von den sechs Rennen für mich entscheiden konnte und damit nach 2009/2010 den Gesamtsieg wiederholen konnte. Des Weiteren konnte ich den Titel des Hochschulmeisters verteidigen und war zusätzlich der schnellste Radfahrer der Serie.

Gesamtwertung Serie

Fazit:
Alles in allem ein gelungener Winter mit der richtigen Einstimmung auf die kommende Saison. Der Brunch nach jedem Wettkampf war jedoch der wahre Grund, um alle drei Wochen Samstags morgens sich nach Neubiberg zu quälen...

Bilder folgen

Bis demnächst...

658km Rutschpartie

2012-02-17T17:01:00.002+01:00

Am vergangenen Wochenende hat mich der schöne Harz wieder gehabt... Eine neue Erfahrung war die Heimreise die mit der Mitfahrgelegenheit absolviert wurde. Das Fazit ist definitiv positiv, da die Fahrt spannend, informativ und horizonterweiternd war... Musik in "angemessner" Lautstärke war nur ein positiver Aspekt. Im Vorharz ausgesetzt, konnten wir gleich auf das nächste Taxi warten. Lange hat es nicht gedauert und wir konnten ins Hotel Mama einchecken...

Das Wochenende bei den Witterungsbedingungen ohne Skier und Fahrrad war hart, aber ich habe mit einer taffen Laufeinheit am Samstag meine Ausdauer erhalten.

Am Sonntag abend hat mich der Mercedes mit drei weiteren Kameraden zur Sportschule nach Warendorf gebracht, wo wir allesamt eine Leistungsdiagnostik absolviert haben. Es war wieder ein toller informativer Tag an der SpSBw, die man guten Gewissens verlassen konnte. Das Resultat zeigte, dass wir Gesund, Munter und ein bissl fit sind...
Nun kamen die 658km Rutschpartie mit dem Kfz von Warendorf nach München. Die Witterungsbedingungen verschlimmerten sich Richtung Süden zunehmend, nichtsdestotrotz sind wir heile in München angekommen und konnten somit auf zwei sehr erfolgreiche Tage zurückblicken.
Da das Trainingslager bei mir dieses Jahr ausfällt wird das Wetter hoffentlich etwas besser, so dass demnächst ein paar lange Grundlageneinheiten absolviert werden können. Vorher gibt es aber noch den letzten WinTri am 25.02.2012, bei dem ich mir den Gesamtsieg sichern möchte... Mal sehen... Es wird eine spannende Angelegenheit...

Bis dänn

-17°C und Kaiserschmarrn...

2012-02-06T11:12:00.004+01:00

Hallo liebe Leute, der 5. WinTri dieser Saison ist am Samstag bei eisigen Temperaturen nicht so gelaufen, wie ich mir das vorgestellt habe. Alles fing an, dass die Schwimmhalle leider einen technischen Defekt aufweist und wir daher auf einen Duathlon umsteigen mussten. Nichtsdestotrotz war ich hochmotiviert und wollte den eisigen Temperaturen trotzen. Fehlanzeige...
Es kommt alles anders als man denkt. In der ersten Laufrunde konnte ich mit der Spitze aufgrund meines fehlendem Lauftalentes nicht mithalten und lies dann noch viel Zeit beim Wechsel liegen, da die Kälte ein paar Lagen mehr forderte.

Auf dem Rad ging es dann ganz gut, obwohl ich merkte, dass die Spritzigkeit noch fehlt. Hier konnte ich jedoch den Abstand auf die Führung verringern und wechselte als Dritter auf die letzte Laufraunde. Hier fehlte erneut das Talent und ich finishte als sechster. Ich bin sehr zufrieden und hatte den Tag andere Schwerpunkte zu setzen.

Beim Brunch war ich der Koch und verzauberte alle Gäste mit meinem Kaiserschmarrn...Jedenfalls ist keiner dran gestorben... Es war ein arbeitsintensives Wochenende mit allerlei Organisation und etwas Training, aber als Fazit kann ich nur sagen: "Danke für den kalten Tag...;-)"

Des Weiteren habe ich alle Prüfungen bestanden und muss nun für die letzten fünf Prüfungen im März/April nochmal richtig Gas geben.

Hier das Rezept meines Kaiserschmarrns für vier Personen:

30 g	Rosinen
2 EL	Rum
4	Ei(er), davon das Eigelb
30 g	Zucker
1 Pck.	Vanillezucker
375 ml	Milch
125 g	Mehl
4	Ei(er), davon das Eiweiß
40 g	Butter
	Puderzucker
Prise	Salz

Rosinen 30 Minuten mit Rum in einer Schüssel einweichen. Eigelb, Zucker, Salz und Vanillinzucker in einer Schüssel mit dem Schneebesen schaumig rühren, bis die Masse hellgelb und cremig wird. Milch und nach und nach Mehl unterrühren, dann die Rosinen zugeben. Eiweiß sehr steif schlagen, vorsichtig unter den Teig heben.

In einer Pfanne Butter erhitzen, Teig einfüllen und bei kleiner Hitze braten, bis die Unterseite leicht gebräunt ist und immer wieder wenden, bis alles leicht angebraten ist. Dabei gleich zerreißen. Auf Teller anrichten und mit Puderzucker bestreuen.

Als Beilage Zwetschkenröster oder Kompott.

Viele Grüße

Norman

Der vierte Halt der WinTri Serie...

2012-01-16T09:05:00.000+01:00

Der erste Wettkampf dieses Jahr zeigte mir, dass der Versuch sich schnell fortzubewegen sehr anstrengend sein kann. Nichtsdestotrotz hab ich mein Bestes gegeben. Eine kurze Erläuterung zum WinTri. Der WinTri wird zum 13.mal vom Triathlon Team der Universität der Bundeswehr München ausgerichtet.Es ist eine Serie, die im Winter begleitend alle drei Wochen stattfindet. Insgesamt pro Winter sechs Mal. Der Wettkampf besteht aus drei Disziplinen: Schwimmen, Mountain Bike fahren und laufen. Es muss 400m geschwommen, 15km geradlt(5 Runden) und 3 km gelaufen werden. Nachdem Schwimmen erfolgt ein Jagdstart, da durch die Witterungsbedingungen nicht direkt gewechselt werden kann. Am Samstag war nun der vierte WinTri und die Bedingungen waren solala. Beim Schwimmen konnte ich mich nicht orientieren, da ich nicht wußte, wie schnell meine Kontrahenten unterwegs waren. So ging ich mit ordentlichen Rückstand auf die Radstrecke. Hier fehlte mir die Spritzigkeit und ich konnte einen guten Schwimmer auf dem Rad nicht mehr einholen. Beim Laufen musste ich somit nochmals die ganze Laktatspülung buchen und bin mit 20s Vorsprung als Erster ins Ziel gekommen. Nun noch zwei Wettkämpfe bis die Serie schon wieder vorbei ist. Hier noch die Ergenisliste...

Kette RECHTS

Der Ritt auf der Kanonenkugel...

2012-01-10T20:35:00.001+01:00

Es ist geschafft, die letzte Prüfung im vorletzten Trimester habe ich hinter mich gebracht. Der Titel sagt alles... So fühlt man sich bei einem Fach Namens Modellgetriebene Architekturen...
Nachdem ich am gestrigen Tag meinen Ruhetag genossen habe, bin ich heute zwischen den Vorlesungen auf eine kleine Rennradrunde gestartet. Die letzten Jahre war ich Anfang Januar immer im Trainingslager und konnte so meine Grundlagenausdauer für die kommende Saison aufbauen.
Dieses Glück habe ich dieses Jahr nicht und bin deshalb heut mit meinem gelben Blitz für knappe vier Stunden durch das bayerische Oberland geflogen.
Die aufgezeichnete Strecke habe ich euch zum Schauen als Bild angefügt...
Am Samstag startet dann der nächste WinTri und ich halte euch mit meinen kommenden Wettkampferlebnissen auf dem Laufenden...

stay tuned

Es geht bergauf...

2012-01-05T11:41:00.001+01:00

Das Bild verrät so einiges...
Natürlich bin ich da mit meinen Lernunterlagen auf dem Weg zur Uni, oder auch nicht. Die Erkältung ist so gut wie überstanden und das Training begann vor drei Tagen. Das Wetter zeigte sich am Dienstag von seiner schönsten Seite und lud zu einer kleinen Testrunde ein. Nun sind es gefühlte 20 Windstärken draußen und ich sitze vor meinen Unterlagen und versuche krampfhaft die Motivation zu finden. Die letzte Prüfung für diesen Block wird am Montag geschrieben und dann kehrt wahrscheinlich mehr Ruhe ein. Ansonsten geht das Training voran und der nächste Wettkampf ist schon im Kalender angestrichen. Nicht die DM Cyclocross am kommenden Wochenende, sondern der nächste WinTri am 14.01.2012. Lassen wir uns mal überraschen, ob die Weihnachtsleckereien auch gezündet haben..;-)

Nun widme ich mich wieder meinen Unterlagen und werde mich auch die nächsten Tage weltmeisterlich vom Lernen ablenken.

Kette RECHTS...:-)

Frohes Neues...

2012-01-02T10:45:00.002+01:00

Hey,

ich wünsche allen ein frohes und gesundes neues Jahr! Auf das 2012 all eure Erwartungen erfüllt...

Ich bin immer noch erkältet und frohne dem körperlichen nichts tun. Geistig bin ich dafür wieder aktiv und habe den Ordner für die anstehende Prüfung schon einmal auf den Schreibtisch gelegt und sehr gewissenhaft aufgeschlagen. Nun lenke ich mich mit allen nützlichen und unnützlichen Dingen im Leben ab und hoffe morgen wieder aufs Rad steigen zu können...

Auf bald...

Das war`s...

2011-12-30T09:37:00.000+01:00

Das war 2011...
Ein spannendes und doch erfolgreiches Jahr geht zu Ende und ich hoffe, dass es 2012 so weiter geht.
Mich plagt noch eine Erkältung und deswegen werde ich erst nächste Woche mit dem Training fortfahren...aber das kann ich verkraften, da Sylvester und Neujahr besseres zu bieten haben...
In diesem Sinn wünsche ich allen einen guten Rutsch in das Jahr 2012 und das alles in Erfüllung geht, was ihr euch vorgenommen habt...

Bis nächstes Jahr...

2011-12-29T09:37:00.000+01:00

Hier sind übrigens die schicken Sachen, die ich nächstes Jahr tragen werde...

2011-12-28T09:37:00.000+01:00

Guten Morgen,

das Weihnachtsfest ist vorbei und die Gans ist verspeist. Die Schokolade und der Kuchen war auch sehr lecker und der sportliche Gedanke beim Essen war groß geschrieben. Jedoch spielte das Wetter im Südharz nicht mit und zeigte sich von seiner unfreundlichsten Seite. Das machte jedoch nichts aus, da fünf Tage mit der Familie weitaus schöner waren, als bei besch... Wetter auf dem Rad die Kilometer abzuspulen.
Nun bin ich wieder in M angekommen und habe hervorragende Trainingsbedingungen... Wenn da nicht die Halsschmerzen wären. Nun hat mich eine kleine Erkältung eingeholt, die ich während der nächsten Tage auskurieren muss, um dann mit Vollgas in das neue Jahr zu starten... Ich wünsche allen eine tolle Sylvesterparty und einen guten Rutsch... Ab nächstes Jahr wird es hier immer neue Informationen über mich und über die sportliche Vorbereitung auf die TransAlp mit Gerald geben...(http://www.gerald-klocke.de/)... Lasst euch überraschen...

stay tuned

2011-12-10T18:13:00.001+01:00

Heute haben wir an der Moni Alm die Skating Saison eingeleitet! 90min waren gar nicht so einfach durchzuhalten..;-)

2011-12-09T19:14:00.001+01:00

Hallo von mir,

hier ist mein erster Eintrag in meinen neu erstellten Blog...
Ich hab Anfang November wieder mit dem Training begonnen und trotze zur Zeit den aktuellen
Witterungsbedingungen. Die Motivation für die Saison 2012 ist hoch, da ich nun mit dem Nordharzer Racingteam eine tolle Truppe gefunden habe mit denen ich so einige Rennen fahren werde.
Großes Ziel ist die Trans Alp Challenge...

Weitere Infos folgen....

Kette RECHTS